Omega-3 Takviyeleri Alzheimer Riskini Tek Başına Azaltmıyor Araştırma Sonucu Ortaya Çıktı

Yaş ilerledikçe hafıza kaybı endişesi taşıyan milyonlarca kişi tarafından kullanılan omega-3 içeren balık yağı takviyeleriyle ilgili yeni bir araştırma, bu takviyelerin Alzheimer hastalığı riskini tek başına azaltmada yetersiz kaldığını ortaya koydu. 55-80 yaş arası 365 kişinin katıldığı iki yıllık çalışma, hafıza ve bilişsel beceriler üzerinde beklendiği kadar belirgin bir iyileşme sağlamadı.

İki Yıl Süren Takip ve Sonuçlar

Nadir balık tüketen katılımcıların bir grubuna iki yıl boyunca her gün DHA içeren balık yağı takviyesi verilirken, diğer gruba plasebo uygulandı. Çalışma sonunda yapılan hafıza ve bilişsel testler, balık yağı takviyesi alanlar ile almayanlar arasında anlamlı bir fark göstermedi. Beynin hafızayla ilişkili bölgesindeki küçülme oranları da gruplar arasında farklılık sergilemedi.

Balık yağı takviyesi kullanan katılımcıların beyin omurilik sıvısındaki DHA seviyelerinde artış gözlemlendi. Ancak bu artışın, hafıza kaybını yavaşlatma veya Alzheimer riskini azaltma üzerindeki etkisi tek başına yeterli bulunmadı.

Alzheimer’da Çok Faktörlü Etki Vurgusu

Uzmanlar, Alzheimer hastalığının tek bir nedene bağlı olmadığını belirtti. Uyku düzeni, damar sağlığı, fiziksel aktivite eksikliği, yüksek tansiyon ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktörün hastalık gelişiminde rol oynayabileceğini vurguladılar.

Omega-3 yağ asitlerinin genel beyin sağlığına katkıları olabileceği ancak yüksek doz balık yağı takviyelerinin Alzheimer hastalığını önlediğine dair kesin kanıtların sınırlı olduğu belirtildi. Beyin sağlığını korumak için düzenli egzersiz, yeterli uyku, kan basıncı ve kolesterol kontrolü ile dengeli beslenme gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekildi. Takviye kullanımı öncesinde mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması tavsiye edildi.

• #Alzheimer
• #Omega-3