Sağlıklı Yaş Alma Bilimsel Temelleri Medipol’de Tartışıldı

Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen “Hayata Yıllar, Yıllara Hayat Katmak” panelinde, sağlıklı yaş almanın bilimsel temelleri ve günlük hayata uygulanabilecek öneriler masaya yatırıldı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar ve İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya gibi isimler, uzmanlık alanlarına göre önemli değerlendirmelerde bulundu.

Etkinlikte, uzun yaşamın ötesinde kaliteli ve sağlıklı bir yaşam sürmenin önemi vurgulandı. Uzmanlar, bireye özel yaklaşımların, beslenmenin, fiziksel aktivitenin ve ruh sağlığının sağlıklı yaşlanmadaki kritik rolüne dikkat çekti.

Sağlıklı Yaşlanmanın Kapsamlı Yaklaşımları

Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, longevity (uzun yaşama bilimi) kavramının popülerleştiğini ancak asıl hedefin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olması gerektiğini belirtti. Dr. Dündar, günümüzde 60’lı ve 70’li yaşların yaşlılık olarak kabul edilmediğini, bilim dünyasının da sağlıklı yaşlanma ve kronik hastalıkların önlenmesi üzerine yoğunlaştığını ifade etti. Bütüncül tıp anlayışının önem kazandığına değinen Dündar, beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengeyi korumanın sağlıklı yaş almanın temelini oluşturduğunu söyledi.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, yaşam süresi uzarken menopoz yaşının düşmesinin kadın sağlığı açısından önemli bir konu olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Ergen, kişiye özel planlanan hormon tedavileriyle hem yaşam kalitesinin artırılması hem de sağlıklı bir geleceğe yatırım yapılması hedeflendiğini aktardı. Amaçlarının sağlıklı bireylerin yaş almasını sağlamak olduğunu ekledi.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın sadece dış görünüşle değil, kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu belirtti. Dr. Özkoçak, omurgaya ve kas kütlesine yapılan yatırımın gelecekteki yaşam kalitesini belirlediğini vurguladı. Kas erimesinin önemli bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekerek, kas ve kemik sağlığının korunmasına bugünden başlanması gerektiğini söyledi.

İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yer aldığını dile getirdi. Her bireyin metabolizmasının ve hastalıklara yanıtının farklı olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, tüm planlamaların kişiye özel yapılması gerektiğini ifade etti. Hastalıkları önleyerek yaşam kalitesindeki düşüşün engellendiğini ve sağlıklı yaşam süresinin artırılabildiğini söyledi. Dr. Sarıkaya, sağlıklı yaşamanın yalnızca hastalıkların olmaması anlamına gelmediğini, kişinin kendini en iyi şekilde hissetmesi olduğunu ekledi.

GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını vurguladı. Kişiselleştirilmiş uygulamaların organizmanın doğal denge mekanizmalarını güçlendirmeyi amaçladığını belirten Özcan, hedefin sadece yaşam süresini uzatmak değil, yaşam kalitesini de koruyabilmek olduğunu ifade etti.

Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın yalnızca fiziksel sağlıkla açıklanamayacağını, ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu belirtti. Psikolojik iyi oluşun genel iyilik halini doğrudan etkilediğini söyleyen Kudu, hayatla bağ kurabilmenin ve yaşamın içinde kalabilmenin önemini vurguladı. Yaş ilerledikçe artabilen kayıplar ve yalnızlaşma nedeniyle psikolojik dayanıklılığı güçlendirmenin büyük önem taşıdığını aktardı.

Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın en temel unsurlarından biri olduğunu söyledi. Diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını belirten Aydın, beslenme planlarının mutlaka uzman kontrolünde ve kişiye özel oluşturulması gerektiğini ifade etti. Yaşlanma sürecinin kas kütlesindeki azalmayla başladığını belirten Aydın, protein tüketiminin önemine değinirken, beslenmede çeşitliliğin bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirdiğini ve dengeli beslenmenin sağlıklı yaş almak için elzem olduğunu vurguladı.

• #Longevity
• #Sağlıklı Yaş Alma