Çocuklar En Çok Gece 22:00-03:00 Arasında Büyüyor Uzman Uyarıyor

Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı saatleri açıkladı. Prof. Dr. Adal, bu kritik dönemin gece 22.00 ile 03.00 saatleri arasına denk geldiğini belirterek ailelere erken yatış çağrısı yaptı.

Prof. Dr. Adal, çocuk polikliniklerine başvuran hastaların büyük çoğunluğunun aslında normal büyüme sınırları içinde olduğunu belirtti. Başvuran çocukların yaklaşık yüzde 80’inin ailevi boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi normal varyantlar grubunda yer aldığını söyledi. Bu durumdaki çocuklar genellikle düzenli takip ile izleniyor.

Ergenlik Öncesi ve Ergenlik Döneminde Büyüme Farklılıkları

Ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzayıp 2-3 kilo aldığını ifade eden Prof. Dr. Adal, bu değerlerin altındaki büyümelerde mutlaka araştırma yapılması gerektiğini vurguladı. Büyümenin mevsimsel olarak da değiştiğini, çocukların yaz aylarında daha hızlı uzadığını ekledi.

Ergenlik döneminde ise büyüme hızlanıyor. Kız çocuklarında ortalama 20 santimetre, erkek çocuklarında ise 25-30 santimetre uzama görülüyor. Bu dönemde büyüme hormonunun salgılanmasının gece 22.00 ile 03.00 arasındaki yoğunluğu, çocukların erken yatmasının önemini artırıyor. Prof. Dr. Adal, teknolojik cihaz kullanımının da dolaylı etkilerine dikkat çekti.

Sağlıklı büyüme için Akdeniz tipi beslenmenin önemini vurgulayan Prof. Dr. Adal, mevsiminde sebze, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların faydalı olduğunu belirtti. Çocukların büyüme süreçlerinin düzenli takip edilmesi ve beklenen değerlerin altına düşüldüğünde uzman görüşü alınması gerektiğini sözlerine ekledi.

• #Büyüme Hormonu
• #Servet Erdal Adal